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Der Text auf dieser Seite wurde mit Hilfe von Künstlicher Intelligenz aus dem Englischen übersetzt. Wir wissen, dass es nicht perfekt aussieht. Aber dieser Text hilft Ihnen, uns zu finden. Sehen Sie sich unsere Videointerviews mit weltweit leitenden Ärzten an. Wir hoffen, dass Sie diese nützlich finden. Lassen Sie uns wissen, wie wir Ihnen helfen können. Dankeschön!
Transkript. Welche Diäten funktionieren am besten? Der bekannte Endokrinologe und Ernährungsexperte Dr. Robert Lustig erklärt, wann Diäten funktionieren. welche Diäten nicht funktionieren. Was sind zwei Schlüsselkomponenten von “echtem Essen”? Informieren Sie sich über die Ernährung, die für Sie am besten geeignet ist. Welche Diäten funktionieren am besten? Тop fünf Diäten im Jahr 2015 funktionieren in den ersten 2 Monaten alle gut: Atkins, mediterrane Diät, Zonendiät, Sugar Busters-Diät, traditionelle japanische Diät, Paleo-Diät, vegane Diät. Videointerview mit Dr. Robert Lustig. Wissen wir, dass diese Diäten heute am besten funktionieren? Die beste und effektivste Diät ist eine echte Lebensmitteldiät. Echte Lebensmittel sind ballaststoffreich und zuckerarm. Gute Diäten, die funktionieren, sind ballaststoffreiche und zuckerarme Diäten. Was ist echtes Essen? Viele Menschen wissen nicht, was echtes Essen ist. Die Leute müssen lernen, wie man zu Hause Essen zubereitet. Die Lebensmittelindustrie möchte nicht, dass Sie kochen. Sie können weiterhin süchtig nach hohem Zucker in kommerziellen verarbeiteten Lebensmitteln sein. Ärzte fragen immer wieder, funktionieren diese Diäten am besten? Videointerview mit einem führenden Experten für pädiatrische Endokrinologie und Ernährung. Dr. Anton Titov, MD, medizinische Zweitmeinung Diabetes Fettleibigkeit. Die ärztliche Zweitmeinung bestätigt, dass die Diagnose einer schlechten Ernährung richtig und vollständig ist. Dr. Anton Titov, MD, medizinische Zweitmeinung Diabetes Fettleibigkeit. Die ärztliche Zweitmeinung bestätigt auch, dass die beste Diättherapie erforderlich ist. Dr. Anton Titov, MD, medizinische Zweitmeinung Diabetes Fettleibigkeit. Die medizinische Zweitmeinung hilft bei der Auswahl der besten Behandlung von Fettleibigkeit, die durch schlechte Ernährungsgewohnheiten verursacht wird. Holen Sie eine ärztliche Zweitmeinung zu Fettleibigkeit ein, die durch schlechte Ernährung verursacht wird, und seien Sie sicher, dass Ihre Behandlung die beste ist. Möchten Sie wissen, dass diese Diäten am besten funktionieren? Keine Diät funktioniert über einen längeren Zeitraum am besten. Welche Diäten funktionieren am besten? Dr. Robert Lustig, MD, medizinische Zweitmeinung Diabetes Fettleibigkeit. Reden wir über Diäten. Jede Art von Diät. Jede Art von Diät! Gibt es eine Diät, die funktioniert? Wenn nicht, warum nicht? Was ist das Problem? Pädiatrische Neuroendokrinologin, UCSF. Jede Diät funktioniert, zwei Monate lang. Dann funktioniert es nicht. Mein Kollege, Doktor Christopher Gardner von der Stanford University, hat eine sehr berühmte Studie durchgeführt. Es wurde die “A-Z-Studie” genannt. Was er sah, war dies. Es spielte keine Rolle, welche Diät Sie wählen. Er testete vier verschiedene Diäten gegeneinander. Jede Diät funktioniert in den ersten zwei Monaten. Dann hat es nicht funktioniert. Der Grund war, dass niemand mehr auf Diät war. Sie dachten, sie seien auf Diät. Aber sie machten keine Diät mehr. Verschiedene Nahrungsmittel waren wieder in ihre Ernährung eingesickert. Sie haben tatsächlich ihre Ernährung zerstört. Das macht absolut Sinn, basierend auf dem, was wir über Sucht wissen. Das ist Punkt 1. Punkt #2 ist das. Dr. Robert Lustig, MD, medizinische Zweitmeinung Diabetes Fettleibigkeit. Wir wissen um Mensch und Vielfalt. Punkt 3 basiert auf dem, was wir über die Biochemie von Leptin wissen. Keine Diät macht Sinn. Sinnvoll ist eine Änderung des Lebensstils. Was ist nun diese Änderung des Lebensstils? Schauen wir uns alle Diäten an, die angeblich funktionieren. Atkins-Diät, Mittelmeer-Diät, Zone-Diät, Sugar Busters-Diät, traditionelle japanische Ernährung, Paleo-Diät, vegane Ernährung. Diäten sind überall. Sie haben unterschiedliche diätetische Zusammensetzungen, jeder von ihnen. Sie stehen sich so weit gegenüber, wie Sie es sich vorstellen können. Außer sie sind es nicht. Tatsächlich sind sie alle gleich. Alle diese Diäten haben sich bewährt. Jede dieser Diäten hat zwei Dinge gemeinsam. Wenig Zucker, viel Ballaststoffe. Dr. Anton Titow. Zuckerarm, ballaststoffreich? Dr. Robert Lustig. Wie nennt man eine zuckerarme und ballaststoffreiche Ernährung? Echtes Essen! Das hat echtes Essen. Was auf Dauer hilft, ist echtes Essen zu essen. Dr. Robert Lustig, MD, medizinische Zweitmeinung Diabetes Fettleibigkeit. Richtig. Die Frage ist, was ist echtes Essen? Viele Menschen wissen nicht, was echtes Essen ist. Viele Leute denken, dass Salatdressing echtes Essen ist. Viele Leute denken, Joghurt sei echtes Essen. Das ist das Problem. Die Lebensmittelindustrie hat uns so gut indoktriniert. Sie haben uns einer Gehirnwäsche unterzogen. Oder was immer sie uns in den letzten 35 Jahren angetan haben. Die Leute haben vergessen, wie man kocht. Dr. Anton Titov, MD, medizinische Zweitmeinung Diabetes Fettleibigkeit. Ich werde es dir gleich sagen. Wenn Sie nicht kochen können, sind Sie für den Rest Ihres Lebens eine Geisel der Lebensmittelindustrie. Dr. Robert Lustig, MD, medizinische Zweitmeinung Diabetes Fettleibigkeit. Wir müssen den Leuten wieder beibringen, wie man isst. Das bedeutet, den Leuten das Kochen beizubringen. Dies ist wahrscheinlich das Beste, was die Regierung tun kann, um die Fettleibigkeits- und Diabetes-Epidemien zu lösen. Diese Epidemien laufen gerade. Die Regierung könnte den Menschen helfen, von verarbeiteten Lebensmitteln wegzukommen. Das Problem ist, es kostet Geld. Niemand ist dazu bereit. Welche Diäten funktionieren am besten? Videointerview mit Dr. Robert Lustig. Atkins, Mittelmeer, Zone, Sugar Busters, traditionelle japanische Diäten funktionieren alle in den ersten 2 Monaten.