Ein gesundes Herz ist nicht von Nahrungsergänzungsmitteln oder Vitaminen abhängig. Was ist der beste Weg, um das Herz gesund zu halten? Führender Kardiologe erklärt Herzgesundheit.

Dr. Anton Titov, MD. Was ist der beste Weg, um das Herz gesund zu halten? Dr. Dale Adler, MD. Du weißt, dass es das ist. Nach allem, was wir gelernt haben, geht ein optimales Gewicht sehr weit. Denn bei Übergewicht ist das Blutvolumen höher. Jedes Mal fließt mehr Blut ins Herz. Es wird eine gewisse Tendenz geben, dass sich das Herz dehnt. Wenn Menschen übergewichtig sind, neigen sie dazu, mehr Bluthochdruck zu haben. Dies bedeutet, dass ein Herz überanstrengt wird. Der Herzmuskel kann dicker werden. Übergewicht führt zu Diabetes. Wir wissen also, dass das sehr schlecht für die Blutgefäße sein wird. Diabetes ist noch schlimmer für das Cholesterin. Dr. Dale Adler, MD. Wir sagen also, dass das Herz gesund bleibt. Halten Sie ein optimales Gewicht. Herz-Kreislauf-Fitness ist der andere Schlüsselfaktor. Eine Studie nach der anderen hat gezeigt, dass Menschen, die sich aus dem Weg gehen, sich ein Leben lang körperlich anstrengen. Solche Menschen behalten eine Fügsamkeit in ihrem Herzen. Dr. Dale Adler, MD. Zwischen den Herzschlägen kann sich das Herz also besser entspannen. Diese Menschen können auch gute Arbeit leisten, um ihre Blutgefäße besser in Ordnung zu halten. Also ich würde das sagen. Es klingt langweilig, aber ein optimales Gewicht und eine Art wirklich gutes Fitnessprogramm werden einen sehr großen Beitrag dazu leisten, dass Ihr Herz Ihr ganzes Leben lang gesund bleibt. Dr. Anton Titov, MD. Sie brauchen keine Nahrungsergänzungsmittel oder Vitamine, um Ihr Herz gesund zu halten.