Was ist Achtsamkeitspraxis? Führende Experten für integrative Medizin beschreiben, wie Achtsamkeit bei der Behandlung und Genesung von Krebs helfen kann. Welches sind die besten Bücher zum Thema Achtsamkeit? Wie wendet man Achtsamkeit im täglichen Leben an?

Wie kann Achtsamkeitsmeditation bei der Krebsheilung eingesetzt werden? Dr. Anton Titov, MD. Achtsamkeitstherapie in der Multiple-Sklerose-Behandlung. Krebsanwendungen der Achtsamkeitstherapie. Wie übe ich Achtsamkeit? Welche Bücher über Achtsamkeitsmeditation sollten Sie lesen? "The Power of Now". Eckhart Tolle. Full Catastrophe living. Jon Kabat-Zinn. Video-Interview mit Top-Experte für integrative Medizin. Medizinische Zweitmeinung stellt sicher, dass Multiple-Sklerose-Diagnose korrekt und vollständig ist. Medizinische Zweitmeinung hilft auch bei der Auswahl des Besten Ganzheitliche Behandlungsstrategie für Multiple Sklerose Holen Sie eine medizinische Zweitmeinung zu Multipler Sklerose ein und seien Sie sicher, dass Ihre ganzheitliche natürliche Behandlung die beste ist Achtsamkeitstherapie zur Genesung von Krebs Achtsamkeit bei Multipler Sklerose Dr Wenden Sie die Prinzipien der Achtsamkeit zum Nutzen der Gesundheit an? Dies ist eine der Praktiken der Geist-Körper-Medizin. Sie haben ein besonderes Interesse an der Geist-Körper-Medizin. Dr. UCSF: Ja, Achtsamkeit, die einfachste Art, es auszudrücken, ist, dass es eine Art der Aufmerksamkeit ist . Aber die Form, in der wir Mindfulness in der Medizin anwenden, ist vollkommen säkular. Das würden die meisten Patienten sagen. Achtsamkeit ist wirklich eine universelle Methode dafür, wie der menschliche Geist funktioniert. Die Qualitäten der Aufmerksamkeit, die wir manchmal kultivieren. Achtsamkeit schult eine Praxis der Konzentration. Manchmal konzentriert sich der Geist also auf etwas. Dann bleibt es dort länger. Und zusätzlich zu dieser Konzentration gibt es bestimmte Qualitäten der Aufmerksamkeit. Es gibt Dinge wie Offenheit, Loslassen. Es gibt eine kultivierte Zeugenperspektive. Es gibt also einen Teil von Ihnen, der die Aktivität Ihres Geistes oder die Empfindungen Ihres Körpers beobachtet. Dein Verstand reagiert nicht. Dein Verstand beobachtet nur. Die Forschung zeigt, dass Achtsamkeit einen positiven Einfluss hat. Achtsamkeitstraining wird oft in einem achtwöchigen Kursformat durchgeführt. Es gibt jetzt über 120 experimentelle Studien zu Mindfulness. Die überwiegende Mehrheit der Ergebnisse klinischer Studien ist positiv. Die Schlussfolgerungen umfassen, dass Achtsamkeit bei Depressionen hilfreich ist. Es ist hilfreich bei Angstzuständen. Es gibt kleinere Studien zur Anwendung von Achtsamkeit bei anderen psychischen Störungen. Achtsamkeit hilft auch bei chronischen Schmerzerkrankungen. Es hilft bei einer ganzen Reihe von chronischen Schmerzerkrankungen. Achtsamkeit hat viele krebsbezogene Anwendungen. Es verbessert die Lebensqualität. Es verringert die Müdigkeit. Achtsamkeit hilft beim Einschlafen. Es reduziert den Stress einer Krebsbehandlung. Und dann zeigten mehrere andere kleinere Studien zur Anwendung von Achtsamkeit ihren Nutzen bei anderen Krankheiten. Achtsamkeit hilft zum Beispiel beim Reizdarmsyndrom. Es hilft bei bestimmten Bevölkerungsgruppen wie der innerstädtischen Bevölkerung in den USA oder in zweisprachigen Gruppen. Dr. Anton Titov, MD. Manchmal sprechen wir über Achtsamkeit und Beobachtung des Körpers und der Atmung. Es gibt ein bekanntes Buch von Eckhart Tolle. Die Kraft des Augenblicks. Ist das ein Buch, das Sie Ihren Patienten empfehlen würden? Vielleicht gibt es einige andere Ressourcen, die allgemein verfügbar sind und die Sie normalerweise empfehlen. Vielleicht könnten Sie diese Ressourcen auch zu Achtsamkeit erwähnen? Dr. Kevin Barrows, MD. Ja. Die Macht des Jetzt von Eckhart Tolle. Das ist wirklich Achtsamkeit. Als ich das Buch zum ersten Mal las, war ich beeindruckt. Ich glaube nicht, dass er das Wort Achtsamkeit im ganzen Buch verwendet. Ich denke auch, dass er sich mehr auf die spirituellen Vorteile der Achtsamkeitspraxis konzentriert. Die Vorteile können immens sein. Die Tradition, aus der Achtsamkeit stammt, ist in erster Linie spirituell. Also ich liebe dieses Buch, Power of Now. Ich empfehle es. In der medizinischen Umgebung empfehle ich es jedoch normalerweise nicht.Manchmal zeigt mir der Patient, dass er an dieser Ebene des Selbstbewusstseins im spirituellen Bereich interessiert ist. Dann werde ich es empfehlen. das Buch Die Macht der Gegenwart. Aber es ist schwierig, Achtsamkeit mitten in ihr Leiden zu bringen. Die Patienten haben Rückenschmerzen, Angststörungen, was auch immer es ist. Es gibt einige andere Bücher, die ich empfehlen kann. Jon Kabat-Zinn ist der Begründer dieses auf Achtsamkeit basierenden Stressabbau-Formats. 1979 hat er damit begonnen. Und seine Bücher sind ausgezeichnet. Es gibt ein Buch mit dem Titel "Full Catastrophe Living". Das ist das Lehrbuch für einen achtwöchigen Kurs über Achtsamkeit. Und dann gibt es noch ein Buch von Jon Kabat-Zinn. Es ist viel einfacher und kürzer zu lesen. Es heißt "Wohin auch immer du gehst , da bist du". Manchmal ist jemand nur daran interessiert, Achtsamkeit ein wenig zu probieren. Ich empfehle das letztere Buch. Manchmal wird jemand wirklich Achtsamkeit praktizieren. Für den Achtsamkeitsunterricht empfehlen wir "Vollständiges Katastrophenleben". Dr. Anton Titov , MD. Danke, das ist sehr nützlich zu wissen. Was ist Achtsamkeit? Anwendung von Achtsamkeit bei der Genesung von Krebs und Autoimmunerkrankungen, Multiple Sklerose, Reizdarmsyndrom. Die besten Bücher über Achtsamkeit.