Welche Diäten funktionieren am besten? Der prominente Endokrinologe und Ernährungsexperte Dr. Robert Lustig, MD, erklärt, wann Diäten funktionieren. welche Diäten nicht funktionieren. Was sind zwei Schlüsselkomponenten von "echtem Essen"? Erfahren Sie mehr über die Ernährung, die für Sie am besten funktioniert. Welche Diäten funktionieren am besten? Die fünf wichtigsten Diäten im Jahr 2015 haben in den ersten 2 Monaten alle gut funktioniert: Atkins, mediterrane Diät, Zone-Diät, Sugar Busters-Diät, traditionelle japanische Diät, Paleo-Diät, vegane Diät. Video-Interview mit Robert Lustig MD. Wissen wir, dass diese Diäten heute am besten funktionieren? Die beste und effektivste Diät ist die Real-Food-Diät. Richtiges Essen ist reich an Ballaststoffen und zuckerarm. Gute Diäten, die funktionieren, sind ballaststoffreiche und zuckerarme Diäten. Was ist echtes Essen? Viele Menschen wissen nicht, was echtes Essen ist. Die Menschen müssen lernen, zu Hause zu kochen. Die Lebensmittelindustrie will nicht, dass Sie kochen. Sie können weiterhin süchtig nach hohem Zuckergehalt in kommerziell verarbeiteten Lebensmitteln sein. Ärzte fragen immer wieder, funktionieren diese Diäten am besten? Videointerview mit einem führenden Experten für pädiatrische Endokrinologie und Ernährung. Dr. Anton Titov, MD. Ärztliche Zweitmeinung bestätigt, dass die Fehlernährungsdiagnose richtig und vollständig ist. Dr. Anton Titov, MD. Auch die ärztliche Zweitmeinung bestätigt, dass eine optimale Ernährungstherapie erforderlich ist. Dr. Anton Titov, MD. Medizinische Zweitmeinung hilft bei der Auswahl der besten Behandlung für Fettleibigkeit, die durch schlechte Ernährungsgewohnheiten verursacht wird. Holen Sie eine medizinische Zweitmeinung zu Fettleibigkeit ein, die durch falsche Ernährung verursacht wird, und seien Sie sicher, dass Ihre Behandlung die beste ist. Möchten Sie wissen, dass diese Diäten am besten funktionieren? Keine Diät funktioniert am besten über einen längeren Zeitraum. Welche Diäten funktionieren am besten? Dr. Robert Lustig, MD. Reden wir über Diäten. Jede Art von Diäten. Jede Art von Diät! Gibt es eine Diät, die funktioniert? Wenn nein, warum nicht? Was ist das Problem? Pädiatrischer Neuroendokrinologe, UCSF. Jede Diät funktioniert, für zwei Monate. Dann geht es nicht. Mein Kollege, Dr. Christopher Gardner von der Stanford University, hat eine sehr berühmte Studie durchgeführt. Es wurde die "Studie von A bis Z" genannt. Was er sah, war dies. Dabei spielte es keine Rolle, für welche Diät Sie sich entscheiden. Er testete vier verschiedene Diäten gegeneinander. Jede Diät funktioniert in den ersten zwei Monaten. Dann ging es nicht. Der Grund war, dass niemand mehr auf Diät war. Sie dachten, sie seien auf Diät. Aber sie machten keine Diät mehr. Verschiedene Nahrungsmittel waren wieder in ihre Ernährung eingesickert. Sie haben tatsächlich ihre Ernährung zerstört. Das macht absolut Sinn, basierend auf dem, was wir über Sucht wissen. Das ist Punkt #1. Punkt #2 ist das. Dr. Robert Lustig, MD. Wir wissen um Menschen und Vielfalt. Punkt 3 basiert auf dem, was wir über die Biochemie von Leptin wissen. Keine Diät sinnvoll. Sinnvoll ist eine Lebensstiländerung. Was ist nun diese Änderung des Lebensstils? Schauen wir uns alle Diäten an, die angeblich funktionieren. Atkins-Diät, mediterrane Diät, Zone-Diät, Sugar Busters-Diät, traditionelle japanische Diät, Paleo-Diät, vegane Diät. Diäten sind überall. Sie haben unterschiedliche Nahrungszusammensetzungen, jeder von ihnen. Sie stehen sich so weit gegenüber, wie Sie sich nur vorstellen können. Außer sie sind es nicht. Tatsächlich sind sie alle gleich. Alle diese Diäten haben sich bewährt. Jede dieser Diäten hat zwei Dinge gemeinsam. Wenig Zucker, viel Ballaststoffe. Dr. Anton Titow. Wenig Zucker, viele Ballaststoffe? Dr.Robert Lustig. Wie nennt man eine zuckerarme und ballaststoffreiche Ernährung? Echtes Essen! Das ist es, was echtes Essen hat. Was langfristig hilft, ist richtiges Essen. Dr. Robert Lustig, MD. Richtig. Die Frage ist, was ist echtes Essen? Viele Menschen wissen nicht, was echtes Essen ist. Viele Leute denken, dass Salatdressing ein echtes Essen ist. Viele Leute denken, dass Joghurt ein echtes Lebensmittel ist. Das ist das Problem. Die Lebensmittelindustrie hat so gute Arbeit geleistet, uns zu indoktrinieren. Sie haben uns einer Gehirnwäsche unterzogen. Oder was auch immer sie uns in den letzten 35 Jahren angetan haben. Die Menschen haben das Kochen verlernt. Dr. Anton Titov, MD. Ich werde es dir gleich sagen. Wenn Sie nicht kochen können, sind Sie für den Rest Ihres Lebens eine Geisel der Lebensmittelindustrie. Dr. Robert Lustig, MD. Wir müssen den Menschen das Essen wieder beibringen. Das bedeutet, Menschen das Kochen beizubringen.Dies ist wahrscheinlich das Beste, was die Regierung tun könnte, um die Fettleibigkeits- und Diabetes-Epidemien zu lösen. Diese Epidemien finden gerade jetzt statt. Die Regierung könnte den Menschen helfen, von verarbeiteten Lebensmitteln wegzukommen. Das Problem ist, es kostet Geld. Niemand ist bereit, es zu tun. Welche Diäten funktionieren am besten? Video-Interview mit Dr. Robert Lustig. Atkins, Mediterranean, Zone, Sugar Busters, traditionelle japanische Diäten funktionieren alle in den ersten 2 Monaten.